골프 훅(Hook) 고치기

오늘은 드라이버 훅 때문에 고민이신 분들을 위해 준비했는데요, 사실 제가 훅으로 고생해서 여기저기 공부하면서 적은겁니다.

진짜 드라이버 훅, 골퍼들의 영원한 숙제죠?

요즘 훅 때문에 얼마나 고생하는지 모르겠습니다.

오죽하면 동반자들이 저를 부르는 별명이 '훅 마스터'였겠습니까?

하지만! 이제는 걱정 끝! 아래와 같이 원리를 이해하면 훅 탈출 할 수 있을 거 같습니다.

자, 먼저 훅이 왜 나는지부터 알아야겠죠?

훅의 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 흔한 건 아웃-인 궤도와 과도한 손목 롤링입니다.

쉽게 말해서, 클럽이 바깥에서 안쪽으로 휘둘러지면서 공이 왼쪽으로 휘는 거죠.

거기에 손목까지 풀리면?

훅은 더 심해질 수밖에 없습니다.

보통 아마추어 골퍼분들의 훅의 원인은 조금씩 다르지만, 공통적으로 아웃-인 궤도와 과도한 손목 롤링, 그리고 과한 체중 이동이 문제로 나타납니다.

특히 4분의 3 스윙을 해봤을 때, 대부분 모두 상체가 앞으로 쏠리는 현상을 볼 수 있는데요, 이는 훅을 유발하는 가장 큰 원인 중 하나입니다.

훅을 고치려면 몸의 회전을 이용해서 스윙해야 하는데, 상체가 앞으로 쏠리면 팔로만 스윙하게 되고, 그러면 손목이 풀리면서 훅이 발생하는 거죠.

자, 그럼 훅을 어떻게 고쳐야 할까요?

1. 첫 번째, 엄지손가락 힘 빼기!

백스윙 탑에서 엄지손가락에 과도하게 힘이 들어가면 손목이 풀리기 쉽습니다.

엄지손가락 힘을 빼고 부드럽게 스윙하면 손목 롤링을 방지하고 훅을 줄일 수 있습니다.

2. 두 번째, 왼손 한 손 스윙 연습!

오른손의 개입을 최소화하고 왼손으로만 스윙하는 연습을 해보세요.

오른손의 과도한 힘을 줄이고 왼손으로 스윙 궤도를 컨트롤하는 연습을 통해 훅을 교정할 수 있습니다.

3. 세 번째, 낚시꾼 스윙 연습!

다운스윙에서 왼발을 뒤로 빼면서 스윙하는 연습 방법인데요.

이 연습을 통해 팔은 위아래로, 몸은 좌우로 움직이는 올바른 스윙 궤도를 익힐 수 있어요.

4. 네 번째, 머리 고정 벗어나기!

머리를 고정하려고 하면 오히려 몸이 굳어지고 스윙이 부자연스러워지는데요.

머리를 자연스럽게 움직이면서 스윙해야 몸의 회전을 충분히 이용할 수 있고, 훅을 방지할 수 있습니다.

5. 다섯 번째, 일어서면서 스윙하기!

다운스윙에서 몸을 살짝 일으켜 세우면서 스윙하면 헤드의 원심력을 이용해서 더욱 강력하고 정확한 샷을 구사할 수 있습니다.

물론, 이러한 연습 방법들이 하루아침에 훅을 완벽하게 고쳐주는 마법은 아닙니다.

꾸준히 연습하고 노력해야만 훅을 극복하고 자신감 넘치는 드라이버 샷을 날릴 수 있을 겁니다.

오늘 알려드린 훅 교정 레슨이 여러분의 훅 탈출에 도움이 됐으면 좋겠습니다.

그럼.